米乐·(m6)官方网站全站练出好身体5分钟轻松get“肌肉男神”陈伟霆的健身秘笈

2023-09-19 15:18:02

　　这下，网友可炸开了锅。被不少粉丝珍藏的男孩陈伟霆浮出水面。毕竟，在最近大火的综艺节目《向往的生活》里，他可是随时随地就能带你练腹肌的肌肉男神“陈老师”。

　　其实，从不知名的香港艺人William，到人人喊着要给他“生猴子”的男神，陈伟霆的背后不知道默默付出了多少的努力。

　　初出茅庐的陈伟霆却遇上了香港娱乐圈的滑坡时代。哪怕在2008年去美国进修跳舞后，他的事业依然没有起色，推出的单曲在香港不温不火，活落得了一个“千年新人王”的称号。

　　在事业低谷期，有一天，陈伟霆的哥哥拉他去跑步健身，用运动的方式甩开烦恼。他才幡然醒悟，从健身开始，重新振作。

　　第一步，陈伟霆补充了大量蛋白质，每天吃高蛋白和鸡胸肉，连续两个月从未间断。身为吃货的他甚至戒掉了最爱的麻辣锅等高油高盐美食。

　　第二步，有氧无氧结合锻炼米乐·(m6)官方网站综合。热爱跳舞的伟霆，从练习舞蹈时期就已经在雕塑身形。不光舞跳得棒，健身房器械他也如数家珍。

　　第三步，练得好当然要晒出来。等到陈伟霆再次回到公众视野里时，他已成了演艺圈公认的好身材。而他自己也常常在网上大方秀身材，在为自己形象加分的同时，也激励身边的人一起加入健身的行列米乐·(m6)官方网站全站。

　　出道12年，直到现在，陈伟霆都一直保留着健身习惯。用陈伟霆自己的话来说就是：健身是一个训练自己意志力的过程，无论你每天有多忙、多累。只要你坚持一些东西就不要放弃，不要找任何借口，说今天特别累不练了。