米乐·(m6)官方网站官网石家庄多个公园建起智能健身房能量身定制活动处方让你在林

2024-12-10 05:29:09

　　立式健身车、屈伸训练器……免健身费、无时间限制。继年初首个室外智能健身房在长安公园亮相后，近日，省会又有8个公园安装投用了这种智能健身房。

　　因其拥有物联网、云计算、大数据等特点，这些智能健身房里里外外透着科技范，它不仅能帮你量身定制运动处方、科学掌握运动量，还能让你在林荫花海中实现健身自由，目前已成为市民新的健身“打卡点”。

　　“这个是腿部屈伸双功能训练器，向前发力时，能锻炼大腿前侧肌肉，向后发力时，能锻炼大腿后侧肌肉。”

　　“做这个锻炼，后背要贴住靠椅，发力时两个膝盖尽量不要左右晃动。”“目前是阻力1，如果你感觉轻的话，右手可以操作加强阻力。”……

　　10月23日，在石家庄市体育公园内的室外智能健身房，记者看到，头戴蓝色帽子的健身服务志愿者，正在指导市民如何正确使用健身器材。

　　这处室外智能健身房包含“体测区”“力量和有氧训练区”“竞赛区”三个区域。其中，在主要用于锻炼的“力量和有氧训练区”，配备了上肢肩关节双功能训练器、上肢屈伸双功能训练器、推胸划船双功能训练器、深蹲提踵双功能训练器、腹背肌双功能训练器、腿部屈伸双功能训练器、高拉推举双功能训练器、立式健身车共8种不同功能的健身器材，每件器材都装有太阳能电池板，还有遮阳棚和照明灯，且配有使用说明。

　　记者探访时，市民周先生正在“竞赛区”的下肢智能竞赛车上锻炼身体。“我家和单位都在附近，一天三次，吃了饭就过来，每次锻炼半小时左右。”周先生说，以前都是在公园里快跑，一周前发现了这些健身器材，几天锻炼下来，感觉比快跑效果要好，运动幅度大米乐·(m6)官方网站官网，腿部伸展也比较到位。

　　这里的健身器材旁还安装了座椅，方便市动过后或者等待时在此休息。从内蒙古包头来探亲的李晓红休息过后，选择了推胸划船双功能训练器进行锻炼。

　　“我们那里有的公园也有这种智能健身器材，但是没有这里的种类多米乐·(m6)官方网站全站。这些健身器材操作简单，看说明就能明白。”李晓红说。

　　李晓红告诉记者，为了锻炼身体，她平时经常快走、慢跑，甚至还去健身房花钱办了卡，但是时间不好掌握。“公园里设置健身器材是特别好的便民措施，使用这些器材锻炼身体，效果不比去健身房差。最重要的是，随时都可以进行锻炼，多方便呀！”李晓红说。

　　室外智能健身房究竟怎么个智能法？石家庄市体育公园的“小蓝帽”健身服务志愿者李爽给记者做了解答。

　　“这里的健身器材集合了5G应用、物联网、云计算、大数据及运动健康科学等最新‘黑科技’。”李爽说，使用者在“体测区”完成身高、体重、身体平衡等综合测试后，后台可根据相关数据为其量身定制运动处方，使用者通过手机扫码就能查看，并可根据运动处方在“力量和有氧训练区”的健身器材上进行不同肌群的力量训练。“即使不进行体测、不用手机注册，也可以根据所使用器材显示的数据，科学掌握运动量。”

　　记者看到，在这些健身器材的电子表盘上都有“+、-”按键，手柄上也有“+、-”键。李爽介绍，这些器材安装了双向电磁阻尼器，安全系数更高，并且阻力调节区间升级为50级。“通过电子表盘触摸按键‘+、-’调节阻力，或者使用手柄上的‘+、-’键调节阻力，可以满足不同人群对健身力量的要求。”李爽说。

　　在中央绿色体育公园探访时，正在锻炼的周先生还让记者看了他手机上的小程序，上面记录有他每次锻炼的运动数据。

　　“只要通过智能健身器材扫码注册建档，摄像头通过人脸识别功能，就能将你的运动数据自动保存到小程序上。”周先生说。此外，这里每个健身器材顶部都有棚子，不怕晒，不怕下雨，晚上还有灯，可以保证夜间锻炼的需求。

　　而除了满足个人锻炼的需求，这些智能器材还极具运动乐趣。“比如下肢智能竞赛车，不但可以让健身者现场比拼速度，还可以通过小程序实现全国同设备联网进行线上竞赛，增加健身的趣味性。”李爽介绍说。

　　李爽告诉记者，一旦某器材出现故障，使用者在现场通过手机上的小程序一键报修后，维保人员就能快速及时前来进行检修。

　　记者从石家庄市体育局获悉，目前石家庄的这种室外智能健身房，不仅仅在体育类的公园里才有，除了中央绿色体育公园、体育公园外，其他的在长安公园、世纪公园等地也有设置，总共已安装投用了9处。

　　此外，高新区的想象国际体育公园和火炬广场的室外智能健身房正在安装调试中，预计将于本月底投用。

　　长安公园的室外智能健身房是于今年1月22日投用的，截至目前，累计使用人数已达7.4万余人，器材使用频率达61.3万余人次，使用时段从凌晨4点持续到晚上10点左右。

　　从今年9月中旬至今，陆续安装投用的另外8处室外智能健身房，截至目前，累计使用人数2.2万余人，器材使用频率达16.7万余人次，其中，最高每天使用1.3万余人次。

　　为指导市民使用这些智能健身器材，石家庄市体育局指导相关企业组建了一支“小蓝帽”全民健身志愿服务团队，每个双休日，志愿者会轮流在各智能健身房设置处，为群众提供专业指导。

　　记者从石家庄市社会体育指导员协会获悉，为更好地提高全民健身意识，该协会计划举办2024年石家庄市社会体育指导员室外健身器材培训班，对石家庄市社会体育指导员、“小蓝帽”志愿者以及室外器材健身爱好者200人进行培训。

　　“培训内容主要是室外健身器材的使用方法及巡检、巡查工作，这些人培训合格后，将作为健康生活方式的引领者，在11处室外智能健身房指导市民正确使用健身器材，起到边健身、边带动、边巡检的作用。”石家庄市社会体育指导员协会副秘书长张朋超说。