6旬大爷组团健身单杠大环抱加硬核俯卧撑一身肌肉很兴旺！米乐·(m6)官方网站官网

2024-09-28 06:49:41

　　导语：可能在大家的印象里，60多岁、七八十岁的老大爷老大妈们，要么是瘦骨嶙峋，要么是身宽体胖，走起路来更是气喘吁吁颤颤巍巍。这却有这样一群大爷们，却有着一个比年轻人更为健康的体魄。

　　每天一大早在郑州市某公园内都聚集着各种“健身达人”米乐·(m6)官方网站官网米乐·(m6)官方网站全站。他们个个身怀绝技，什么单杠大环绕、硬核俯卧撑、花式跳绳都不在话下，分分钟就能给你亮一手。

　　有时也会帮助一下其他的老人们，做一些自己力所能及的事情。我比较擅长单杠，刚才看到的撑杆那都是很简单的，没啥问题的。

　　自己接受过专业的训练，健身已经有20多年了。像单杠大环绕、俯卧撑、轮滑、跳绳等都接触过，曾经还在跳绳方面获得过奖项。

　　现在每天在公园里免费为喜欢健身的老人们提供帮助，他们也都看我跳得挺好，就跟着我学。现在不管岁数大，岁数小的都学会了。

　　这群“健身达人”平均年龄在60岁左右，有一些大爷更是已经有80多岁的高龄。除去那头花白的头发，根本就看不出来这群大爷已经步入古稀、耄耋之年了。

　　他们每天早上6:00~9:00三个小时的时间都会在公园里组团健身，从基础开始练起，把安全放在第一位。

　　在没有参加健身之前，经常会有一些大病小痛的。现在每天在公园里活动活动，不仅练出来了一身肌肉，更是连病都很少生了。

　　大家也都很享受健身的过程，都觉得健身有一种奋进向上的精神，激励着大家能够奋进，重回青春，有个奋斗目标。

　　在这里笔者真的是想对这些大爷们说一句佩服！现在的许多年轻人一个个的羸弱不堪，整天就是想着吃喝玩乐睡。就这些年来，猝死和心梗的新闻不在少数，但是仍然有许多的年轻人不知悔改，整天过着浪费生命的日子，没有一点。

　　当然笔者也想提醒一下这些大爷们：运动要适量，一定要根据自身的条件来制定运动计划。做运动之前要检查好机器设备，注意血压的变化，一旦发生任何不适的情况一定要立即前往医院就医。而且希望相关部门在看到这个视频之后，能够对这个公园里面的器械进行检查和改造，避免发生意外。